7 động tác giúp làm tan nọng cằm hiệu quả

Thứ sáu, 3/2/2017 15:27 GMT+7

Mỡ thừa dưới cằm có thể được 'xử lý' nhanh gọn nhờ các động tác đơn giản mà hiệu quả dưới đây. 

Động tác khởi động: Đưa cằm ra phía trước để kéo giãn cơ vùng cổ và cằm.

Động tác 1: Há miệng, cuộn môi dưới vào trong, ngậm chặt miệng lại.

Động tác 2: Đưa lưỡi ra ngoài, chạm vào môi trên.

Động tác 3: Nghiêng mặt qua một bên, vươn cằm ra xa, kéo giãn vùng cổ.

Động tác 4: Ngửa cổ, vươn cằm về phía trước, miệng hơi chu.

Động tác 5: Dùng hai nắm đấm tay massage nhẹ nhàng từ tai xuống cằm và từ dưới cổ lên.

Động tác 6: Cười căng miệng.

Động tác 7: Chu miệng, hai tay giữ nhẹ hai bên má để kéo giãn.

Vienne (theo B.S)

Xem thêm: